觉得最好的泡一晚上，晚上睡觉前泡，早上起床就可以煮啦，这样很快熟软，听说一天吃50粒。有豆浆机的话磨黑豆浆也很好呀。

我今天晚上也是第一次吃，必须要提前泡三小时以上，最后用大火煮，一直加水，我刚煮了刚出锅！已经煮软了！不管有用没，反正吃了对身体无害

磨豆浆吧，方便省事，效果好！

磨豆浆，挺方便的，也也以再加些芝麻核桃一起打。