结婚、生育是人生中很重要的部分，绝大多数年轻人婚后会考虑生孩子的问题。夫妻婚后应根据双方的个人及社会条件，预计后代出生时间，并为此做出充分准备，既保证夫妻的身体健康，又保证后代的优生。

  因为大宝意外怀孕，所以要二宝也是头一次备孕，结果是备孕了很长时间，当时很着急，不知道什么原因，二胎怎么那么难，就这样一次次失败，最终我们夫妻双方去了医院，去医院检查什么问题都没有，瞬时间我们蒙圈了，身体健健康康为什么就是一直不怀孕呢。医生告诉我们备孕不是一个人的事情，备孕期间保持健康的身体和愉悦的心情才更容易受孕。同时医生也建议我们服用斯利安叶酸片，说女性服用叶酸能预防胎儿神经官畸形，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在准备怀孕前就要摄入充足的叶酸。男性服用叶酸还能提高男性精子质量，帮助提高受孕几率。就这样我们打算服用斯利安叶酸，正和老公商量去哪买斯利安叶酸片，医生告诉我们有的妇幼保健院和计生委都可以免费领取，我们为了备孕付出了这么，当然希望买质量让人比较放心的叶酸，免费赠送的叶酸应该不怎么好，结果医生告诉我们，斯利安叶酸是大品牌，临床验证都已经验证了三十多年，虽然斯利安叶酸不是很贵，但是有些地方可以免费领取，为什么不去呢，就这样我们夫妻双方悬着的心终于放下了，因为觉得麻烦我们没有去领取，就在他们医院买了斯利安叶酸片，每天坚持服用。我们也就这样继续努力了三个月就怀上了。下面我把我备孕过程分享给姐妹们！

  1.备孕前夫妻双方有必要一起到医院做孕前检查，排除身体一切不利怀孕的因素；

  2.备孕前准爸爸需要提前戒烟戒酒，烟酒对男性的精子质量影响很大；准爸爸需要多吃富含锌的食物，因为男性精子生成主要的营养物质是锌，平常适当多吃些富含锌的食物，比如牡蛎等；另外准爸在备孕期间要和准妈一起服用0.4mg

斯利安叶酸，0.4mg叶酸不仅能有效预防胎儿神经管畸形，还能提高男性精子质量。我一直服用的是斯利安叶酸，大品牌，值得信赖。

  3.准妈妈在备孕期间需要保持良好的身体状况，比如：没有相关的妇科疾病，健康、均衡的饮食，充足的睡眠。其次也需要补充斯利安叶酸，虽说有些人没吃叶酸生下来孩子也是健健康康的，个人觉得有必要补充，毕竟怀胎十月不容易，都希望生个健健康康的宝宝，而且斯利安叶酸也不是很贵，31片的应该是15块钱左右。当然也可以选择其他牌子的叶酸，不过现在身边好多人都知道买叶酸选择斯利安，价钱适中，并且还是大品牌，拥有30多年的历史。

  4.备孕期间夫妻双方最好不要服用任何药物，因为你不知道自己什么时候怀孕，所以最好不要吃药等；

另外，准备要宝宝的夫妻在备孕期间都需要保证营养全面、均衡。

<br/>