锻炼加调理

11年流产后，一直到14年没有怀孕，检查出来自己有子宫内膜息肉，10月做了宫腹腔镜手术，术后有霉菌性细菌感染，一直到15年10月份才算是正常备孕中，，之前老公检查精子正常，但是还是没有好孕的迹象，28号老公又去检查精子，，精子活力只有34.6%，向前运动精子只有23.9%，这是神马情况，老公过年就33了，我过年也30了，，现在要怎么办，有没有什么好的方法可以提高精子质量，快点怀孕啊？

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