姨妈很正常，偶尔会痛经，31天一周期，大概来6.7天。 <br/>  <br/> 之前想过吃黑豆之类的，但是看之前做的妇科B超显示内膜厚度很正常，怕吃了反而不容易着床，饮食上就没有太大的注意。偶尔早上喝点豆浆之类的，就是普通的黄豆浆。 <br/>  <br/> 泡脚的话因为会有轻微的痛经，一般从来大姨妈开始就在泡脚了。只是用热水泡，没有放任何东西。 <br/>  <br/>  <br/> 这个月准备增加跳绳因为上个月测排卵总觉得强阳的时间太长，大概有三天。想跳跳加快排除

总结经验 <br/>  <br/> 我是子宫后位，上个月只知道AA完要垫枕头，要倒立，却不知道倒立对于子宫后位来说就是自然避孕。这个月吸取教训，AA时采用后入式，事后在小肚子下面垫抱枕，绝不倒立！ <br/>  <br/> 乍一开始准备要娃还不习惯，没次AA完还是忍不住跑厕所。这个月，已经在床头准备好了小号姨妈巾，AA完就垫上睡觉，趴着，绝不乱动！ <br/>  <br/>  <br/> 

上个月准备排卵的那就好叶酸吃完了，我觉得的很有关系，这次准备好充足的叶酸！<br/><br/>我和鉴先生都有在服用各种备孕黄金素，鉴先生还算听话，烟酒都戒了。<br/>

心情，心情很重要啊！ <br/>  <br/> 我和鉴先生都太紧张了，从测到强阳开始就一直在紧张，排完卵就开始每天测早早孕，我妈还天天打电话问怎么样了，朋友们也都超关心，还好我婆婆一直都没敢问，但是天天晚上都准备特别丰盛的晚餐和水果，反正整个人都特紧张，鉴先生还一直安慰我让我自己先把自己当孕妇一样对待。我去，出去吃饭都给人家说，有孕妇，要坐包间 <br/>  <br/>  <br/> 这个月，俩发小让我陪她们玩梦幻西游手游，说这样能让我放松心情，不想怀孕的事。的确，转移注意力这个办法非常好。

睡眠，一定要早睡早起，不过这个月我和鉴先生在追「他来了，请闭眼」，对于我们俩来说12点之前睡觉是不可能的。 <br/>  <br/> 不过，从这个星期开始要早睡觉！一定得坚持，虽然我还想看一下伪装者，我都还没看过呢

晚上去健身，刚刚测了排卵试纸，才弱阳。 <br/>  <br/> 健身走起<br/>练完回家，浑身疼<br/>