看基础体温曲线类型: 一般身体的温度变化有高低双相层之分,即表示身体的状况没有很大的问题.身体曲线的类型有很多,从不同的曲线类型可以判断出身体症状,例如月经期之后身体温度也很高,一般判断子宫内膜有问题;另外高温期途中体温突然下降,一般认为是黄体功能不全的可能.如下图的身体曲线类型:
根据身体温度变化的规律就可以更好地掌握每个周期是否有排卵,月经时期,易孕时期等信息.基础体温可分为高温期,低温期,排卵期三个阶段. 1)低温期:卵巢里的卵胞成熟大概需要14天的时间(更长的人需要25天) 2)排卵期:释放出成熟的卵子.若精子和卵子不会结合,那么寿命结束 3)高温期:卵子被释放出后,卵巢会有黄体卵胞形成.为了使受精卵着床,黄体会使子宫内膜变厚.如果没有着床的情况下,相反子宫内膜就会萎缩,剥落然后成为下次月经的开始.
低温期(卵胞期)大约2周时间,加上排卵时间高温期大约也是2周时间.低温和高温成明显的两相性是正常的基础体温.当然也不是每次的基础体温曲线都是标准的双相性,例如前日的身体情况,睡眠和饮食等也会对基础体温产生微小的影响.持续测量基础体温可以了解自己的身体状况. 1,正常的基础体温 高温期12~14日,高温期低温期差が0.3~0.5度,低温到高温へ1~2日以内
2,高温期过短类型:有可能没有排卵,即使排卵了但由于黄体功能不足,卵子很难顺利着床 其身体反应有:生殖器或者子宫寒冷,血液循环不通畅 基础体温类型原因判断:卵胞发育以及黄体功能不良,导致卵子着床困难,受孕困难的身体状况. 黄体不全,轻度排卵障碍 低温期阴血不足,高温期阳气又不足=>低温补阴时稍微补阳
3,有高温期但不稳定类型:有排卵,但由于黄体功能不全,即使怀孕也很容易流产 反应出的身体问题:生殖系统*消化系统的功能低下,压力和自律神经混乱*体能不足,血液营养不充分,另外,保持高温的身体的热量不足. 基础体温类型原因判断:黄体功能弱,黄体刺激荷尔蒙(乳腺发育荷尔蒙)高,易疲劳和贫血.黄体功能不足,高温期阳气不足
4,高温期过渡缓慢类型:从低温到高温通常只需要1-2日移动,这种情况是需要多日.很难知道排卵日的准确时间,一般判断为低温期的结束日为排卵日. 身体状况的判断:身体为寒性体质,没有保持高温的身体活力.生殖机能低下,体寒/压力过大/自律神经紊乱/血行不畅(对温度上升有阻碍). 基础体温类型原因判断:黄体刺激荷尔蒙高导致排卵困难,阳气不足,高乳腺刺激荷尔蒙
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