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详细备孕攻略，总结经验，好孕还愿

洁麻麻

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64481240 楼主直达楼

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AA时间:	2015-12-04
强阳的时间:	2015-12-03

接好孕棒啦~在论坛里沾了各位宝妈那么多的好孕气，现在也想分享给大家一些经验，希望大家都尽快有健康的猴宝宝！

因为想要小猴子，所以从7月份开始就不避孕，前期觉得不避孕就可以怀孕，一直到10月都没中，开始怀疑自己是不是有什么毛病，于是才在网上了解了一些怀孕技巧，才开始知道排卵期，开始用排卵试纸正式备孕。

疯狂造人的app还是很有必要下载的，记录排卵试纸和温度的功能我觉得很好用，可以很直观的查看变化，赞一个！

1.关于排卵试纸：

排卵试纸很多人都说有的测不出明显的强阳，应该是跟个人激素有关，建议大家多种试纸一起测，我用的是大卫、秀儿和半定量三种，日常都是用大卫和秀儿一样一只，感觉大卫的准确度要高于秀儿，但两种强阳的时间还是比较一致的，在测到阳后最好加上半定量，半定量会更敏感，峰值和转弱反应都会比较迅速。

2.关于量体温：

体温最好还是要坚持测量，每天早上醒来不要起床直接测，水银温度计会比电子的更准确，并且每天坚持记录体温，大姨妈来之前的两三天真的会降温，但是看到降温不要气馁，如果第二天回升了那有可能是着床降温哦！不要跟别人的体温比，比如37度以上才是怀孕，那是不准的，要坚持记录自己的体温，观察规律，我平时体温较低基本上在35.5-36.2之间，排卵后也只有36.5-36.8左右，据说排卵前一天体温会到最低值，那天aa好孕率会更高，但是我一直没有找到，看不粗来。

3.关于zzy：

zzy的敏感度更是参差不齐，大卫的准确度高但是显色超级慢，加深更慢，不适合心急的小伙伴儿们，金秀儿的zzy试纸很灵敏，加深也比较快，但是有很多人都说会咋胡，可丽蓝的准确率比较高，而且在月经来之前也可以测到明显的印子，但是价格偏高，所以建议大家可以搭配使用。我在排卵后9天用金秀儿测出比较明显的浅粉印，但是大卫还只是意念灰。

4.关于aa时间：

如果排卵检测比较成功的话，最好在强阳前、强阳、强阳转弱这三天都安排aa，会更保险一点，如果试纸一直没有太大变化，大家也不要太过于依赖试纸而错过了排卵日，可以在排卵期隔天aa或者去做B超检测。

5.关于aa后：

这个还是很关键的，aa后一定不要立刻站立，最好把腿抬高15-30分钟，子宫后位的可以pp抬高趴15-30分钟，然后pp下垫个枕头平躺1-2个小时候再起身，最好是能一觉睡到天亮。

6.关于排卵前：

排卵前如果可以的话，在姨妈走后就可以每天用艾叶或者艾草泡泡脚，然后坚持喝黑豆豆浆，有助于排卵，我在这个月就有做这两件事，感觉还是有帮助的。

7.关于排卵后：

排卵后大家一定要注意保暖，不要着凉，尤其是脚下，不要把脚弄得冰凉，更要尽可能的不喝凉水和冷饮，之前看到帖子里说排卵后最好不要喝黑豆豆浆，如果大家有想喝豆浆的这段时间可以喝黄豆浆。

10月姨妈走后开始正式玩尿。。。本人月经周期较长，一般在33-35天左右，所以排卵较晚，由于之前没有用排卵试纸监测排卵，都是凭感觉或者软件预测来aa，所以一直没有成功好孕，后来买了试纸，每天坚持测排卵，才知道我的排卵期要在20多天的时候才来，所以平时周期不准，过了14天还没有测到强阳的姐妹也不要着急，用多种试纸坚持监测会有效果。10月7日大姨妈开始，10月11日大姨妈结束，结束后一周左右开始测排卵，前期一天一次，一直都是很浅的颜色，到了姨妈后20天左右，有所加深，开始每天中午和晚上各测一次，测的时间最好在早10点-晚8点这个区间，测之前尽量少喝水。

10月26日发现有白带，但是试纸颜色还是不深，但还是安排了aa。

10月28日，姨妈开始后第22天才测到两条线接近一样的颜色，用半定量测虽然颜色没有很接近阳，但是也安排了aa。

10月29日大卫和半定量都接近于强阳，一般情况下第二天就会变浅，最好在当天晚上或者第二天早上安排aa，当时由于当天很累，于是在30日早上6点安排了aa，但是因为很困，所以感觉效果不太好。。起床后8点左右再测排卵试纸已经转弱，应该是代表已经排了。

后来因为之前看过说排卵过后最好不要aa会影响着床所以就没有继续aa，开始了煎熬的等待。。

由于是第一个月正式备孕，所以心情特别紧张，恨不得aa后第二天就开始测zzy，事实证明，千万不要这样！

一般会在排卵后的7天左右着床，那时候我跟很多人一样开始套症状，小腹刺痛、腰酸、困得不要不要的、屁多、没胃口。。。我都有，当时真的把自己当孕妇对待了，觉得我肯定是怀孕了，后来看到说这叫"假孕现象"。于是开始疯狂的测zzy，但一直都是大白板，白的不能再白！之前还看过说如果怀孕了排卵试纸就会一直强阳，而且比zzy测出的时间要早，于是又心急的拿了排卵试纸做验证，但是在姨妈前一天，排卵试纸都是弱阳，我还以为会慢慢加深，但是并没有！由于我平时体温不是很高，所以排卵后体温基本上维持在36.5℃左右，但是在11月10日也就是排卵11天、姨妈前3天的时候，体温突然下降到36.2℃，并且后两天都没有回升，所以在11月13日的时候华丽丽的迎接来了姨妈，第一个月备孕失败。

关于失败的原因：

1.可能没有掌握好aa的时间

2.精神过于紧张，给自己造成了太大的压力，这点真的是非常不可取，大家一定要尽可能的放松心情，不要总想这个事情！

3.排卵后有受凉，有次下雪出去鞋袜都湿透了，一天手脚冰凉，同事说这是大忌！

So，大家一定要放松心态，坚持测排卵和体温，找到自己的排卵规律！附上这个周期的排卵试纸图

下面说说成功的11月的经历吧

11月13日姨妈开始，17日结束。从11月22日（姨妈过后一周左右）开始测排卵，一天一次，都是白板或者弱弱阳，一直到12月2日（末次月经后第20天）才有所加深，12月3日出现强阳，12月4日开始转弱，所以排卵日应该是在12月4日。

由于11月30日发现有白带，所以在12月1日就安排了aa，2日又发现排卵试纸加深，于是不放心又安排了aa，3日测到强阳，必须aa，4日转弱，继续aa。。。于是这个月是1.2.3.4连续四天aa/(ㄒoㄒ)/~~都是在晚上11点左右，后面就休息了一段时间。

因为之前在论坛上有看到过说排卵后最好不要喝黑豆浆，可能会影响着床，于是这段时间就把豆浆停掉了，但是也有说可以喝黄豆浆补孕酮。后来就坚持每天测体温，基本上维持在36.5-36.7之间，突然在12月13日（排卵后第9天）的时候，体温下降到36.4℃，由于上个月的经历，感觉到这可能是姨妈前的降温，当时就沮丧了一下，觉得意料之中就没有在意。但是晚上不知道为什么，手贱的拿了一支金秀儿zzy想测一下，刚测完的时候是白板，我觉得这个月肯定没有希望了，于是扔在那就走了，但是过了一会儿我再去看，发现居然有一道很浅很浅的粉印，当时我就不淡定了，上网查发现很多人说金秀儿有咋胡的经历，于是又拿了大卫和另外一个牌子的zzy想验证一下，结果见识到了什么是传说中的意念灰，当时大卫就是意念灰，另外一个不知道的牌子直接就是白板，所以当时也拿不准是什么情况，想着第二天早上用晨尿再测，心里非常忐忑。

排卵后第10天，金秀儿zzy印子有比之前明显一点，但是并没有加深，大卫依然是意念灰。又拿出排卵试纸做验证，结果这个时候是弱阳，不敢抱希望。

排卵后第11天，zzy试纸变化不明显，但是大卫的排卵试纸已经阳，秀儿弱阳，证明排卵试纸敏感度大卫＞秀儿，但是zzy的话金秀儿要＞大卫很多。之前一直不敢用号称准确度最高的可丽蓝测试笔来测，就是因为准确度太高了，害怕测出来不是以后更绝望，这天终于忍不住测了一支，虽然颜色很浅，但是已经能够确定是好孕了。

排卵后第12天，大卫zzy有加深，但是是很浅很浅的粉印，金秀儿zzy加深明显；大卫排卵试纸依旧强阳，秀儿排卵试纸弱阳。

之后的几天由于金秀儿试纸用完了，买的还没到，所以只测了大卫zzy和排卵试纸。

大卫zzy加深缓慢，一直到排卵后第15天才有明显加深，到排卵后第17天才达到两条线一样深的阳的颜色。这期间大卫排卵试纸一直都是爆表的强阳，秀儿排卵试纸也在排卵后15天达到了强阳。

一直每天坚持测zzy主要是想观察加深情况，因为之前刚测出来的时候在论坛上有看到“妊娠生化”这一现象，就是说受精卵有结合，但是没有成功着床，所以在排卵后10天左右也可以测出zzy阳性，但是颜色会一直不加深或者加深较慢，不会达到阳更达不到强阳，然后随着姨妈会自然流走，所以每天观察加深情况，直到达到阳以后才算是松口气，知道不是生化了。但是大家如果前期测zzy一直颜色都比较浅的话一定不要着急，因为大卫zzy真的是加深很慢，我看有很多帖子上都说要到排卵后20天左右才会达到强阳，所以不要给自己凭空添加压力。

接下来要做的就是去医院官方验孕酮和HCG，并且关注HCG的翻倍现象。12月21日去官方，孕酮31.36ng/ml,还是比较好的，但是HCG只有1673miu/ml，当时有点小担心，医生说让隔天看一下翻倍，今天去复查HCG已经翻到5100+，医生说翻倍很好，第一次检查就算是过了，下面就是等待做B超检查胎心胎芽了~希望宝宝健健康康的好好长~

关于HCG翻倍：

大家去医院检查HCG以后，一定不要盲目的觉得自己是不是太低了，更不要跟别人的去比，因为每个人的基础数值是不一样的，只要在正常范围内就可以了，主要是关注隔天有没有翻倍，同时要相信医生的判断，不要盲目的去看别人同期的数值去进行比较。因为每个人排卵和着床时间都不一样，都会影响到HCG的高低，所以观察自己翻倍情况就好，经常会看到帖子里面会有人说我在这个时期是多少多少，比你高啦，或者比你低真多，这个真的没有可比性哦，大家不要无故给自己添加心里负担。

关于成功的原因：

1.这个月在可能排卵的前后都有努力做功课，生怕放过最好的aa时间，之前在别的帖子上有看到过在排卵日前后集中3.4天aa其实是比较有效的，而且一般短时间频繁aa是不会太影响精子质量的，所以这个月就采取了这样的频率。

2.这个月有保存两个传说存了就会好孕的送子图，后面会贴给大家

3.排卵前坚持泡脚和喝黑豆豆浆，但是到了排卵期的时候就一定要停止哦！

4.在论坛里看大家分享的经验都会点个赞，偶尔接接好孕棒，感谢大家的分享，让我在迷惑时能够得到很多答案~

关于症状：

大家千万不要往自己身上套症状了，因为真的根本没什么特别的症状！所以我一度以为这个月肯定没有希望了，排卵后还喝了冰可乐，跟老公在床上打闹，各种不注意的吃东西。排卵期aa后就放松心情，不要过多的去查什么时候能测出来呀，着床有什么症状啊，更不要过早的去测zzy，只会给自己心里压力更大，我当时都觉得我为什么手贱排卵后第9天就开始测，弄得一个星期都忐忑的睡不好，最好在排卵后12天左右再测，会更准确。

啰啰嗦嗦的写了这么长，就是因为体验过了备孕时的紧张、期待、失落和绝望，而且我是一个很爱看这看那的人，觉得有什么不对劲的地方就会去搜去看很多东西，有的时候真的会影响到心情，让自己过于紧张，所以希望把我经历过的验证过的事情都跟大家分享一下，想要宝宝的都会尽快有健康可爱的宝宝！

下面会贴上一些图供大家参考，想起来的地方会随时补充~

先上大家肯定都最想要的送子神图↓