我觉得应该孕妈能练瑜珈。

      很多准妈咪都在经受着背痛、失眠等困扰。近年来，许多女性朋友发现，练习瑜伽可以减少甚至消除了这些问题。

       孕期练瑜伽有哪些帮助？
       一方面对身体好处多多，准妈咪通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，而不会给你的关节造成压力，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。孕妇瑜伽还行能有效改善你的血液循环，减轻水滞留，增强你的骨盆肌肉，比如孕晚期的下背部疼痛。
       另一方面，瑜伽对准妈咪心理也有好处，瑜伽中的冥想法通过准妈咪对美好情境的冥想而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强准妈咪的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。 
       产前瑜伽安全吗？
       孕妇瑜伽可以是非常有益的-它可以帮助你呼吸和放松，这反过来又可以帮助你调整到怀孕，分娩，分娩，母亲的身体需求。它会安定你的头脑和身体，身体和精神压力纾缓你的身体需要在整个怀孕的经验。

       博和中心温馨提醒：在你决定做瑜伽之前，最好先咨询你的产检医生，并遵从医生的建议。如果你有过流产史或任何其他疾病或不适，医生可能会告诉你不要练习瑜伽体位，或者等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔，但是如果你有任何疾病或不适，还是首先要征得医生的同意。
       如果医生同意你练习孕妇瑜伽，你也最好记住倾听你身体的声音，要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，应该立即咨询医生。

我觉得应该孕妈能练瑜珈。