五红汤做法：红豆一把，红枣一把，红皮花生一把，枸杞20个，桂圆3个。水够一天喝的量就好，大火煮开后小火煮一个小时。

临睡又喝一大碗，补血补气，宝宝吃的饱饱大家煮出来的颜色跟我这个差不多就行。

如果有人跟我一样奶水很好，每次宝宝只吃一个乳芳就饱了，那么一定要用吸奶器把另一个乳芳排空，否则奶会越来越少。

如果宝宝吃完，你的乳芳特别柔软，说明你是奶水少。吃完乳芳还是硬的，或者摸着有硬疙瘩，那就是堵了

带有节奏的咕咚咕咚下咽的声音，宝宝吃到自己停止不吃了，就是饱了，奶水够。如果吃到最后宝宝连续吸允好几次才下咽一次，说明没什奶了，宝宝还没吃饱

喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高

每次喂奶后，应将孩子竖抱起来轻拍肩部，让孩子打几个嗝，将吃奶时吞进胃里的空气排出来。然后让孩子朝右侧卧半小时，再平卧，以防止吐奶。

喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶

关于母乳，下奶的一些汤：花生猪蹄汤、丝瓜鲫鱼豆腐汤酒酿鸡蛋、麻油鸡，乌鸡汤，排骨汤，晚上睡觉前可以喝牛奶或者小米粥加红糖。如果乳腺还是不是很畅通，可以去药店买点通草放在汤里面　只要乳腺通了，就可以喝下奶的汤了，奶是越吸越多的，所以一定要让宝宝随时吸，不管有没有，多不多。这样做是为了让我们以后少受罪，因为有的宝宝不认乳首，一生下来就喂奶瓶，习惯以后，碰都不碰乳首。奶涨的不行，宝宝不吸，只能用吸奶器吸出来用奶瓶喂，这样会很累的

关于睑的堡养，不要听那些老一辈的人说不能用。为什么别人生完宝宝还是美美哒，自己脸上却是什么的都有呢？那就在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的睑。而你什么都没在做，甚至睑都懒得洗。

受教，果断收藏

收藏，谢谢！

像我睑上很多班，自己都不想照镜子，明显感觉到老公对我没以前好了,现在都烦死了

回复 辛多雷
<br/>像我睑上很多班，自己都不想照镜子，明显感觉到老公对我没以前好了,现在都烦死了 ...

<br/><br/>我生完寳寳班也多的很，和老公天天吵架，那段时间别的寳妈介绍认识了小.钟，佳了一下他教我怎么调节内分泌，还有寳寳的一些小知识，你看看我现在怎么样哇！
<br/>

回复 小猫灬
<br/>这个是寇寇5！0@2#4￥6%1……7&6*2你们自己去加一下他吧，他那里很多宝妈在学习，我直接分享一下,把中间 ...

<br/><br/>好的，谢谢宝妈，我现在就去

谢谢噢，学到了。

以后不愁二宝没奶喝了

回复 风一样的女子1
<br/>是这个5！0@2#4￥6%1……7&6*2吗？

<br/><br/>嗯，是的啊

我豆太多了，刚加上了，看了他的小方法，等下再问一下他。涳间有好多小知识