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最近看到不少漂漂妈妈说煮黑豆加盐好难吃，结果吃了几天就放弃了！以我多年的厨艺和养生经验为姐妹们介绍一种既美味又超营养的黑豆做法，而且做法很简单，相信会很受益！ 做法：黑豆一把、黑米一把、黑芝麻一把、大红枣三颗煮成粥，用电饭锅煲粥就可以，半个小时搞定！喝之前加红糖！这样黑豆和红糖水合二为一，更加简便！（注意：黑豆不用泡12个小时，3小时左右为宜。） 口感：又香又甜，又有红枣的味道。 功效：1、先说黑豆吧，确实有促排卵作用，因为它本身有刺激雌激素的作用，另外，黑豆含叶酸成份，还含有维生素、胡萝卜素等等，对受孕极有帮助！！ 2、黑米滋阴补肾、健身暖胃、益气活血，最适于孕妇产妇补血！ 3、黑芝麻益肝、补肾、养血、乌发。 4、红枣补气养血、提高免疫力、抑制癌细胞。也是孕前必备之品！对体虚的漂漂妈很有帮助！ 5、红糖的功效相信姐妹们早已知道了吧？补血益气、暖宫！ 注意：黑豆不能多吃，多吃伤脾，红糖不能久喝，久喝血崩，一般7到10天为宜！！切记！！ 漂漂妈妈们，如果这样的吃法相信每位都喜欢吃了吧？别说47颗黑豆，147颗都吃得了！！自己总结的，大家多提意见！！ |
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