备孕时每天要吃叶酸，还可以吃点坚果什么的，提高免疫力，孕后就吃金斯利安多维片。红枣什么时候都可以吃的。

要是想补充营养，可以吃金斯利安多维，不但含有叶酸，还有多种维生素及矿物质，都是孕期需要的。

红枣可以吃啊，爱吃什么吃什么就好，不要吃辛辣，寒凉，金斯利安多维挺好的。

叶酸可以与益生6碱配合一起服用的，孕前吃益生6碱再搭配饮食上多吃蔬果，少吃肉，宝爸不要抽烟喝酒，男宝几率大大增加哦！

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