经验之一：身体一定要好。这是准爸爸和准妈妈月月奋战的资本。如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。所以准爸爸和准妈妈们一定要先做好检查，调理好自己的身体。自从开始计划要宝宝时，我就开始调理身体，我知道子宫对宝宝来说是非常重要的，什么宫寒吧，痛经啊，月经不调之类的都会影响要宝宝。所以姐妹们，要宝宝前一定要先吧子宫调理好。<br/>除了调理子宫，我还做这几个方面：<br/>1.吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘。每天早上一袋牛奶或者豆浆，一个土鸡蛋，一个菜包或者肉包，种类可以自己选择，但基本不吃油炸食物。中午一饭盒米饭一大罐炖汤，排骨/猪蹄/乌鸡/猪蹄...黄豆/香菇/豆腐...，想怎么搭配就怎么搭配，然后加点料酒，姜片，美味啊!但有一点，基本不吃寒性食物，比如白萝卜。午休起来吃水果，以苹果居多，图个方便，。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。晚上回到所里，晚上就是蔬菜吃得比较多。自己认为，吃得还是比较营养、健康的。

大家不要急，打字有点慢，我会在今天临睡前，全部发完

2.睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。美容觉的原理就是这样，人体血多了，血液流畅了，皮肤自然就好了。从上班开始，我就基本养成早睡早起的习惯了。（以前在幼儿园工作，自从有了宝宝就没有工作了）即使周末，也是在10点左右上床，早晨7点左右醒来。其实，刚开始是被LG逼着这样做的，后来身体慢慢变好了，才真正意识到睡觉的好处，于是就很自觉地早睡早起了。<br/>3.锻炼。可以根据个人的习惯来进行锻炼。比如，跑步，瑜伽，快步走。本人呢就是喜欢快步走。

经验之二：生理规律一定要掌握。在这场攻坚战中，我们不仅要有“越挫越勇”的战斗意志、饱满的战斗状态。所谓知己知彼才能百战百胜嘛

打字打的我都要哭了第一次打这么多字，不知道有没有人看，有不同意见的姐妹咱们可以交流交流

还不错。

1、月经(YJ)。<br/>这是每个月都如期而至的老朋友啦!虽然认识很久了，但大部分人对她未必熟悉，有些人甚至只是对她带来的痛经、怕冷、腰酸、拉肚子等等记忆犹新。YJ，其实是每个月为未来宝宝打扫子宫的过程，以保持子宫的清洁、舒适、温暖，随时都可以迎接宝宝入住。如果你的房子又脏又破，那宝宝怎么会肯来呢?即使勉强来了，也会一直谋划着要怎么离开。为了宝宝，为了你自己，行动起来吧!<br/>准备一个小本子，记录下每个月YJ的来潮日期、天数，经血的颜色、经血量，两次YJ的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，“好记性不如烂笔头”，要生宝宝之前，至少要观察并记录3个月以上的YJ周期。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果YJ周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三会来。如果实在想偷懒，那至少得把YJ来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

悠然ABO 发表于 2015-12-02 19:20
<br/>还不错。

终于有人看了，感动的我都要哭了

2.排卵期<br/>总结了一下：基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，但为了更准确地判断，最好还是测一下吧。<br/>除了月经，排卵也是每个月一次，但因为没有什么痛苦，所以基本没有引起你的注意罢了。女人的一生，大概可以排400多个卵子，正常情况下，每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。女人的一生，大概可以排400多个卵子，正常情况下，每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。<br/>一般计算排卵期都是用量体温和用排卵试纸这两种方法，具体方法大家可以百度一下

正在看,lz继续分享经验.

经验之三：心情一定要放松。<br/>心情很重要!越着急，越想着怀上，就越不容易成功。从1月份取消避孕措施后，每个月临近YJ的时候，我都特别期待，也特别紧张，到底有没有怀上啊?这日子怎么过得这么慢啊?整天基本都在七想八想，还到网络上搜索各类信息，比如排卵啦、基础体温啦、食物营养啦、生男生女啦。。。这种心情，备孕的人肯定特别能够理解。没成功一个月，就再努力一个月。

q1443348792936 发表于 2015-12-02 19:42
<br/>正在看,lz继续分享经验.

终于有看的了，不容易啊

备孕资料整理完毕，如果姐妹们有什么问题可以问我，我会为大家尽力解答，怎么说我也全是过来人了希望可以帮助到大家。如果姐妹们还有需要的话，我也可以私发一些别的备孕资料

我想问一下十七号来事，几号排卵？亲

受精着床有什么症状么？

q1445496055270 发表于 2015-12-02 20:14
<br/>我想问一下十七号来事，几号排卵？亲

亲爱的你的月经周期是多少天呢

s5410158011 发表于 2015-12-02 20:17
<br/>受精着床有什么症状么？

受精卵从受精到着床这一过程，几乎都是无声无息的进行的，除了有少数孕妇会有生理性的着床出血和轻微的痉挛以外。

谢谢，愿我好孕

q1441900641214 发表于 2015-12-02 20:35
<br/>谢谢，愿我好孕

不客气啦，祝你好孕，有什么问题可以随时来问我