听婆婆说有一款祛 斑美容粥很不错的,她每天都给我做,叫黄瓜粥。取大米 100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净以后,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。每天喝两次,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。一直连着喝了一个月,喝到最后一闻这味我就想吐,没坚持下来,只能等生完宝宝以后再说了。 |