不错，学习了…

听婆婆说有一款祛 斑美容粥很不错的，她每天都给我做，叫黄瓜粥。取大米 100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净以后，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每天喝两次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。一直连着喝了一个月，喝到最后一闻这味我就想吐，没坚持下来，只能等生完宝宝以后再说了。

不错，学习了…