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[运动减肥]

多囊备孕,运动运动运动!

查看: 34870|回复: 70
发表于 2015-11-19 08:53 来自iPhone |举报
3487070 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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得知自己患有多囊卵巢后疯狂的在网上了解这方面的知识。终于知道自己这几年为什么胖的那么快,十几斤。原先的小蛮腰现在已经变成赘肉,看似三四个月孕妇。终于知道为什么去年那段时间痘痘暴长。终于知道自己胡子这么多。这一项项症状都是多囊的表现啊。
医生说要多运动,不要再让自己胖起来。网上说多运动,减肥,瘦下来或许就自然好孕。案例也比比皆是。还有多吃黑豆。我这辈子最不爱的豆类就是黑豆啊。没办法,吃起来。
把减肥这件事提上日程。之前说减肥,家里人都不支持。每次吃饭看我吃少了都要说。现在告诉老公减肥的必要性,终于得到了支持。
现象吃饭都不吃到撑,七分饱。以前看到美食都忍不住自控的。狂吃,甜点也超爱。现在必须克制克制。多吃水果蔬菜吧!
每天饭量饭后出去散步,小跑。但天气一天天冷起来,有时候下雨,出去散步坚持不了。老公就给我买了跑步机,这样可以天天坚持了!现在每天跑或者走3km跳绳300-500下。
运动容易,坚持每天运动真的好难。不想动的时候总有各种理由,但没次想到运动可以瘦可以美可以改善多囊。身体瞬间就重启了。
黑豆不爱就榨成豆浆。可以自由搭配,偶尔加点红枣,加点芝麻,加点黄豆味道换着吃。喝豆浆最好的时间应该是早上。我一般都是前一天晚上榨好,第二天早上热一下吃,不然来不及。
泡脚,运动后泡一泡也是极舒服的。
还有什么习惯可以让多囊的我好孕呢。姐们们支招吧!
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2
十一级宝宝 | 发表于 2015-11-24 11:44
我也是多囊,超级不爱吃豆子
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3
十级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2015-11-24 12:35 | 来自疯狂造人
加油,坚持就是胜利!
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苏芽芽 (楼主)
4
八级宝宝 | 发表于 2015-11-24 16:11 | 来自iPhone
绵心奶糖 发表于 2015-11-24 11:44
<br/>我也是多囊,超级不爱吃豆子
没办法 对自己好。吃豆子 总比吃药好
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5
七级宝宝 | 发表于 2015-12-1 19:52 | 来自疯狂造人
我也多囊,超胖,不爱运动,减不下来,备孕好久,就是怀不上,各种心酸
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苏芽芽 (楼主)
6
八级宝宝 | 发表于 2015-12-3 22:09 | 来自疯狂造人
q1447132960918 发表于 2015-12-01 19:52
<br/>我也多囊,超胖,不爱运动,减不下来,备孕好久,就是怀不上,各种心酸
你几斤
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7
七级宝宝 | 发表于 2015-12-3 22:32 | 来自疯狂造人
苏芽芽 发表于 2015-12-03 22:09
<br/>你几斤
160啊
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8
二级宝宝 | 发表于 2015-12-4 05:18 | 来自疯狂造人
我也是,有没有广州东圃的朋友,一起减肥,一起备孕
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苏芽芽 (楼主)
9
八级宝宝 | 发表于 2015-12-4 14:19 | 来自疯狂造人
q1447132960918 发表于 2015-12-03 22:32
<br/>160啊
高?
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10
七级宝宝 | 发表于 2015-12-4 14:21 | 来自疯狂造人
q1447132960918 发表于 2015-12-01 19:52
<br/>我也多囊,超胖,不爱运动,减不下来,备孕好久,就是怀不上,各种心酸
多重啊?
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