占楼，坐等宝妈分享！

1.不要以为怀孕是一件简单的事。老一辈人总是说怀孕有多简单，不理解现代人的烦恼，如今时代变了，女生也面临事业等压力，而且生育年龄也普遍大了很多，生活不如老一辈规律还缺乏一定的劳动锻炼，原本可以简单的怀孕变成了挑战，老一辈也许辛苦，可简单的作息饮食也减少了有害物质的摄入。怀上了还要孕育，这是更大的挑战，不是谁都有那身体素质在孕期为所欲为，该注意的还得注意，别以为某某人怀孕天天踩高跟鞋、吃炸鸡点外卖吃快餐、大运动量、想去哪儿去哪儿，你也可以，咱也许不行~

2.备孕要落实到行动上。以前我不理解什么叫备孕，失败后再来过才明白备孕的含义。为什么要备孕？你熬夜吗？你吃方便面吗？你三顿没有按时吃吗？你太重口味吗？你爱吃大寒食品吗？你爱发脾气吗？你都不运动吗？你吃过避孕药吗？你经期不准吗？诸如此类，如果有上述问题改正，有针对的调理就是你备孕的内容~
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<br/>我自己的经验就是卵巢功能真的很重要，特别在孕早期，所以请去测一下六项激素，比如我就发现我黄体素不太好，还有泌乳素比较高，黄体素在调理后升高了，于是，泌乳素方面我有在中药里配麦芽，孕期坚持服用黄体酮到三个多月~温补很重要，会胎停的多属寒性体质，平时少吃寒性食品，我当时的中药里也都是温补药材，比如党参枸杞，具体药方我没有存，也不建议大家自己抓药，这个是要在医生指导下吃的，排卵前后的用药是不同的，还要根据激素情况调整，身体暖了的最明显标志就是手脚冰凉改善了~

3.胎停后不要轻易试孕。尤其是第一次怀孕就胎停的，楼主就是这种情况，以前以为自己身体很好，经历了胎停才知道需要调理，小月子里吃得很多很补，胖了很多，准备怀孕开始跳绳促进排卵和着床，感觉真的有用，每周看医生拿药（中药），这方面要感谢家人的支持与付出，这比什么都重要。中医我只查了激素六项，后来去b超看子宫恢复情况发现有一边卵巢有多囊现象，就多囊看了西医，检查后发现是胰岛素方面造成的，所以有吃二甲双月瓜，然后就是怀孕以后补孕酮，仅此而已~这样调理了半年才试着怀孕的

4.要不要吃叶酸。这个问题我也纠结了很久，后来不但吃的爱乐维复合维生素，挺好的，医生开的。这个问题我觉得因人而异吧，最好做相关检查再决定吃不吃，我觉得实在找不出别的问题再考虑是不是叶酸问题吧~

5.造人有讲究。天气好的时候，身体好的时候造人，排卵试纸和测体温相结合，找准排卵日，让优质精子与卵子相结合。

6.怀孕以后密切关注hcg值，孕酮值和雌二醇，都好胚胎基本是好的，雌二醇很重要，hcg翻倍好很重要。三餐吃好定时是对胎儿最大的负责，家里人在这方面可以帮的话最好，毕竟孕妇犯懒口味差基本免不了，还是需要照顾的。保持好心情，不要发怒，控制情绪，看的书籍电影不要太刺激，越柔和越好^ω^

最后补充一下，我那半年都有坚持喝豆浆哦，黑豆和黄豆都有~希望我的分享对麻麻们有帮助^ω^

谢谢楼主的分享！祝福一切顺利！传我健康宝宝！