月子里的个人清洁还是要多注意点~毕竟现在和过去不一样啦~要科学坐月子哟！

很多产后妈妈受月子传统封建约束，关于正常日常生活的事项一般都要杜绝了，通俗点就是月子基本上只能在床上度过了！然而近来还有些人鼓吹什么坐月子观念，如「坐月子不能喝水，只可以饮酒！」「坐月子不能洗头！」「坐月子天天吃大补？」「一定要坐满三十天月子？」坐月子似乎又是另一个人生的难关，听到这些禁忌，相信让许多正在怀孕或是刚生完产的妈妈神经紧张！（内心独白：一个月不洗头不得逼疯我呀~~~~）那么月子能否洗头洗澡？坐月子真正的禁忌到底有哪些呢？

 

产妇在生产之后几天以内会排出大量的汗水，主要是排出体内多余的水分。因为孕妇在怀孕末期身体血液的量比没有怀孕以前多出40﹪，再加上身体水肿所增加的水分，因此产后要排出的水分便相当可观，排汗的现象也就特别明显。

 

许多产妇的感觉就是刚换完衣服，马上又湿透了，这是正常现象，不需要担心，但是产妇应该多准备几套衣物以便随时更换，并随时将身体擦干，以免着凉或是影响个人卫生。下一则疑惑：月子能否洗头洗澡呢？

 

现代科学坐月子让你清爽舒适一个月

 

月子能否洗头洗澡是现代很多产后妈妈头等关心的大事！大事！大事！（重要的事情说三遍），基于日常清洁习惯很多女性基本都是2-3天洗一次头，从而让月子一个月不能洗头造成很严重的困扰，那感觉……拜托！我想都不敢想好嘛！过去传统的观念认为产后不可以洗澡也不可以洗头，否则会伤害身体。其实这种观念是基于过去的生活环境和医疗水准衍生而来的，月子能否洗头需要用科学的方法来验证！

 

过去的生活型态使大部分产妇处于长期营养不良的状况中，医疗技术也无法有效的帮助产妇减少失血，因此刚生产完的产妇身体极为虚弱；这就是为什么产后妈妈容易气血虚弱的原因。再加上生活环境中没有足够的换洗衣物，也没有热水器、浴霸和吹风机等现代智能设备，洗澡需要大费周章地烧一桶水，洗完也无法马上将头发吹干，因此洗澡对于已经极为虚弱的产妇来说可能不太适当，所以索性让“月子能否洗头洗澡”直接变成“月子不能洗头洗澡”。但是这对现代科学观念坐月子和产妇自身情况来说是不！可！取！的！

 

目前便利的环境来说，在体力许可的状况下，适度的冲洗，可以帮助清洁、减少感染、放松身心，有利于产后的复原。以一些比较湿热的环境比如台湾、广东地区来说，一个月不洗头或是不洗澡，不但不卫生，也相当不！人！道！这是要逼死爱干净妈妈的节奏嘛（抓狂）！月子能否洗头洗澡正解：月子放心洗头+洗澡！

 

月子能否洗头洗澡——产后洗头注意保暖

一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎，所以科学建议月子能洗头洗澡，而且月子洗头更减少感染，愉悦心情，比较便捷又有效洗头最好是用D系列月子洗发帽，引进美国技术研发，来制定更符合亚洲人发质的一款高端月子洗护用品，有效去油去屑去异味，内含护发柔顺成分，洗后头发不易打结、枯燥，更顺滑，高端可微波炉加热功能帮助产后妈妈清洁同时更保温，杜绝受凉风险，让产后妈妈干干净净，健健康康坐好月子！
享受女王级待遇！！

 

私处清洁避感染、刺激，内裤宜宽松

不洗澡让会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染，所以月子洗头洗澡非常必要！要注重对私处的护理，要定时更换棉垫护垫，如厕后要用孕产妇专用洁阴湿巾清洁，建议选择水分适中的，太湿的湿巾会对产后妈妈虚弱的身体会产生刺激。影响身体恢复，同时因为水分过多更易使私处细菌容易被抹开，洗澡以淋浴为主，行动不便可以选择弱酸性的洁阴湿巾清洁外阴，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。

 

确认好月子能否洗头洗澡这个问题后，还要注意在产后一星期只要体力许可，备好暖炉在旁或者将房间内空调开好并调到适中的温度，沐浴、洗完头发最好将自己包裹好赶快去调好温度的房间内擦干、吹干，不要着凉即可，如果用月子洗发帽的话无需出房门，只需要躺在床上就能完成，让产后妈妈都能有一个轻松、愉悦、健康的月子生活，享受初为人母的乐趣哟！

月子里的个人清洁还是要多注意点~毕竟现在和过去不一样啦~要科学坐月子哟！