活动太少
<br/>不管是顺产还是剖腹产的新妈都带有一定的伤，
<br/>因此为避免牵引伤口产后活动量自然就减少了不少，
<br/>因此体重会随之加重，尤其是腰部的赘肉增多，
<br/>增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
<br/>因此产后新妈需要尽早下床活动！

分娩影响
<br/>很多新妈之所以会出现腰痛是因为分娩留下的“后遗症”。
<br/>因为分娩的时候为了保证胎儿顺利娩出，
<br/>准妈会用尽全身力气扩张盆骨和子宫，
<br/>因而盆骨韧带就变得松弛了，
<br/>再加上越来越大的子宫压迫盆腔神经、血管，
<br/>因此产后就会出现腰痛的症状。

久站久坐
<br/>不当的生活习惯也是引起新妈腰痛出现的一大原因，
<br/>比如经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等不当产后习惯
<br/>都有可能导致腰肌劳损，从而诱发腰痛症状的出现。
<br/>虽然建议新妈每天进行适量活动，但要注意避免久坐久站！

子宫不良
<br/>产后新妈的首要任务是恢复子宫的健康，
<br/>但若是子宫恢复不良或者是发生子宫脱垂，
<br/>子宫就会沿阴道向下移位等情况的话，
<br/>是非常容易引起腰痛症状的发生的，
<br/>因为子宫的正常位置是前倾、前屈，
<br/>位的变化会压迫腰部肌肉，造成腰痛。

身体缺钙
<br/>其实怀孕要补充足够的钙质不仅仅是保证孕期孕妇
<br/>和胎儿骨骼的健康，而且也是为了防止产后腰痛的出现。
<br/>因为分娩之后新妈的身体虚弱营养消耗大且吸收能力减弱，
<br/>而且母乳喂养也会使得钙流失严重，
<br/>从而比较容易出现腰痛的症状。

受寒受凉
<br/>很多新妈都遭受腰痛的折磨，
<br/>其实引起这一症状的原因不是唯一的，
<br/>不过要告诉新妈妈产后伤寒着凉都是会引起腰痛的哦！
<br/>因为寒气入侵身体会导致新妈经络不通，
<br/>从而容易引起腰痛的出现。