我和你情况一样，宫寒+肾虚+身子是寒底体质，一般来例假有血块+暗红色+痛经都是宫寒症状，我是先调理肾再暖宫的，一共开了3张方子，经前喝经后喝和平时调理喝，现在开始了3天中药每天3碗，暂时只改善了脸青唇白问题，不过还要搭配其他护理，我是艾叶川椒姜片泡脚，还有，脚底板，膝盖，脖子后面，肩膀和肚子不要着凉，所以夏天千万别穿太凉快，上次看中医穿拖鞋裙子被骂了好久，这里还有人介绍暖宫膏，不过我没试过。


P.S 少吃冰凉和辛辣的食物，寒凉属性的也少吃为上，比如西瓜，苦瓜，螃蟹等。

吃热性水果，其中以榴莲最佳。

和你一摸一样。