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| AA时间: |
2015.9.25 |
| 强阳的时间: |
不知道 |
|
怀孕5周，早上醒得早，晚上睡不着…这个情况正常吗？ |
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小红人 发表于16楼
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您好！ 您的情况是正常的，每个人的孕期反应不一样，怀孕初期睡不好可能是由于您太紧张了,怀孕期间要放松心情,保持乐观情绪,平时可听听舒缓柔和的音乐,看看育儿方面的书籍, 这都有利您缓解紧张情绪也有利胎教.日常多吃水果，平时多出去散步晒太阳，能有效提高睡眠质量。另外，怀孕初期每天补充一片0.4mg叶酸，用于预防胎儿神经管畸形，待怀孕3个月以后可以换成0.4mg叶酸多维，可以在补充叶酸的同时补充多种维生素及矿物质，以满足 ...
