一开始听说怀孕要吃叶酸，后来又看大家都吃维生素加叶酸。

可是我问我妈，我婆婆，她们连叶酸是什么都不知道。
而且也没有说对什么忌口。就是多吃水果蔬菜，
不明白现在为什么都要吃叶酸和维生素片。楼楼有甲减，就更难办了，不能吃含碘多的食物，看到刚买的澳洲维生素胶囊就有碘，但是单独吃叶酸吧，听说又会缺锌，可是含锌的食物普遍含碘多，不吃吧又看姐妹们都说要吃，吃吧，对甲功指数又不稳定。头大了。那总不至于吃了叶酸再喝锌口服液吧。
姐妹们分享一下你们的看法，如果有同样甲减的姐妹和知道这方面的姐妹给我推荐一种不含碘的又含叶酸和锌的孕妇能吃的好吗。