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1.月子是很关键的，月子里要补身体没错，可是绝对不是你胡吃海喝的借口，所以一定要吃得聪明，吃得营养均衡，我月子里戒掉了所有的精米白面，都是吃五谷杂粮。 2，收腹塑身衣一定要穿，我和我嫂子就是明显的对比，她生的早。她和我吃得差不多，虽然也瘦了，但是没穿收腹塑身套装，肚子上的肉一层一层软趴趴的，我穿的是那种可以帮助消耗卡路里的可以收腹塑身！每天穿，一个月至少可以多消耗掉10斤肉。效果确实还可以！肚子松松垮垮的肉紧实了许多！需要知道是什么收腹套装，宝妈们可以主动私信问我。 3，喝小米粥，小米是我月子里吃得最多的一种食材，她富含丰富的维生素B族，只有维生素B族丰富的情况下，母乳才会充足。 都是自己的经验，希望能帮到姐妹们。 |
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