怀孕了，分享经验（为宝宝祈福）

心想事成灬孕

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655414 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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AA时间:	2015-09-12
强阳的时间:	2015-09-12

我和老公从5月份都有计划要宝宝，但是真正计划是从6月开始的，可是每次遇到排卵期都很巧合的错过，哈哈
为了下一代的健康，我建议大家做一个孕前检查，优生和内分泌，b超卵泡检测，我个人就觉得可以了，只要例假正常，排卵那几天有规律的同房，好孕一定会来！
【叶酸补充】
我从5月20日开始吃斯利安叶酸，一盒吃完就换成了澳洲爱乐维，这是妹妹怀孕一直吃的，也是他闺蜜定居澳洲给寄回来的！一盒100粒可以吃100天，这个可以从孕前吃到哺乳期结束，我准备吃完换成澳洲孕妇黄金素-blackmores，因为里面有爱乐维没有的DHA，而且这个也有催乳的效果，哈哈，最看中的就是这事纯天然的，爱乐维是人工合成，针对下来，我还是比较推荐后者！
【备孕心情】
开始备孕，我老公、我朋友以及医生都说不要紧张，我就很纳闷了，你们要孩子的时候都不紧张吗？没有压力吗？还是局外说话体会不到，哼…（其实大家都是好意，哈哈）
我从头到尾都很紧张的，但我会调节心情，转移注意力，为了不紧张我就看综艺节目，只要搞笑，我就看！整天乐呵乐呵就都忘了，然后自然的就会放松心情，所以，告诫不让紧张还不如直接提供方式如何放松！
【备孕过程】
5月20日吃叶酸（没计划）白带拉丝很多，出差在外地
6月6日例假，6月20日排卵，又错过排卵日AA
7月4日例假，7月18日排卵，我老公喝酒应酬又错过排卵日AA
8月29日例假，9月12日排卵，中午特意补课AA，然后美美的睡了午觉
注：9月8日白带开始少量拉丝
9月9日，我开始彩超检测卵泡，右侧排卵
9月11日下午卵泡20*19医生看过后次天9点在检测，当晚回家22点左右，我肚子酸痛酸痛的
9月12日发现已排，我就赶快回家补功课了！
9月20日，我体温一直在37.2度，虽说低烧，但没有不适，所以体温检测也是要参考的！
因为我不会看排卵试纸，没办法说明！
而且，每个人排卵放心都不一样，我是那种比较敏感的，所以加上B超会更清楚！
虽说不要套症状，但是还是可以细心的总结自己的状态，也是很好的！关于白带拉丝，我5月多，7月8月都很少，直到9月排卵时候多！

【备孕饮食+运动】
饮食篇：我吃饭不挑食，自从和老公结婚，我整个人饮食习惯改善好多，而且出去吃饭也少了，零食也从膨化食品变成水果坚果，可是我还是胖了6斤！
我和老公的饮食基本就是低盐，少油，多吃蔬菜，少吃肉，下午就会吃松子，然后榨果汁喝，而且，我特别能吃鱼！！出去吃饭的时候，我自己能吃一整条，像黄辣丁我自己吃一整盘，烤鱼也能吃一条！吃的多了，我老公会让我多走走，消化下！

运动篇：我老公坚持10几年的羽毛球，我就比较懒了，从开始备孕就开始不运动了，但是怕秋季贴秋膘，8月晚上基本不怎么吃饭，每晚走路走2个小时，差不多可以走25000左右，适当的运动也会让心情愉快，而且走完压压腿，晚上睡眠也会特别好！

以上就是我的经历，我的计划就是没有计划，只要吃饭正常，睡觉质量好，心情放松，适当运动，例假正常，加上医学检测，相信大家一定会好孕！！不知道能不能帮助大家，但我希望我的话对大家会有一定的帮助！

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