多吃点蔬菜等纤维含量高的东西，可以软化便便，不要吃太多辣，还有就是每天固定的的时间去蹲会马桶，有没有便意都要去，培养一个固定的生物钟，时间到了就会主动有感觉的，我以前也有一点便秘的，自从怀孕后，怕对宝宝不好，就每天早上去蹲一会，现在有了生物钟，每天早上时间到了就要上厕所，闹钟都不用了，共勉吧，宝妈

我也脸上有痘痘，还有痔疮，早上空腹喝点蜂蜜水

吃香蕉吧，我备孕，最近几天得了痔疮没敢吃药，一天吃好几个香蕉呢痛苦

我相反，不是便秘，而是太通畅，有时一天两三次，有点肚子疼大号完就舒服了

可能每个人不一样的，我每天坚持喝酸奶，我觉得挺好的，希望对你有帮助

把买回的香蕉放在常温的下，等个两天，用热水泡着吃！我就是这样，现在一天一次，挺顺畅的！

食物上多吃些黑芝麻、香蕉、蜂蜜、粗粮，如果便秘的厉害可以试试肥皂条，比开塞露好多了

火龙果对便秘很好的，你可以试试，虽然我没怀孕，但是我便秘挺严重的。

猕猴桃火龙果，听说这两个治疗便秘！一个孕妇朋友说的！反正我天天吃，要不有了宝宝多吃水果也没坏处！我天天正常排便！希望对你有帮助～