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播种网 › 论坛 › 想要宝宝
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[运动减肥]

天气不好，怎么可以保持持续运动？有什么好方法和运动内容推荐？

查看: 4161|回复: 4
bestyzhu
来自iPhone |举报
41614 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
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如题，我多囊，体胖，必须减肥，迫切需要可持续的运动项目，我自己天气好时下班后走路6公里，话说马上天气也冷了下雨什么的，室内可以怎么做？
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天蓝2015
2 楼
十二级宝宝 | | 来自疯狂造人
跑步机～～～～
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bestyzhu (楼主)
3 楼
六级宝宝 | 备孕中 | | 来自iPhone
天蓝2015 发表于 2015-09-22 13:32
<br/>跑步机～～～～
买个跑步机？家里没地方放.......跳操呢？
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竹渍喵
4 楼
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
可以跳绳，蛮管用的
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小辣椒兰兰
5 楼
十四级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人
不用买跑步机，自己在房间原地跑就好了，我就这样跑，差不多上午20分钟就出汗，下午再跑20分钟,一天的运动就够了，最重要的是要出汗，天气冷的时候多穿点再跑，不然不容易出汗
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