你说的很对，这几乎是咱们女人所承担的了，以前还少些，但随着社会中压力的增大，平日休息不好，饮食方面也都是快餐不安全，这样几个因素的组合才会造成脸上长些斑，想要得到好的改善，除了日常习惯的改变外，坚持欧璧诗深入调里也是必然的，有它的存在，才能更好的处理脸上长的一些斑。

调理内分泌失调主要还是要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境因素的危害。

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补充气血，合理膳食，注意休息时间