希望可以帮到需要的人！一个月怀上孕！（关于试纸、体温、YJ）

朵朵228

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35665 楼主直达楼

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看了很多帖子，各种备孕的紧张心情，有测试纸测排卵测来测去却是次次失望，压力越来越大。于是想写这个帖子，帮助备孕的姐妹减压，找到真正的方法。

　　首先，买了各种试纸的姐妹，请马上把试纸扔掉，因为它们才是导致你紧张压力山大的罪魁祸首。经验证明，很多人测到排卵试纸强阳于是开始安排aa，但是坚持n个月了还是怀不上，很多姐妹觉得好奇。强阳不是显示马上要排卵了吗，为什么我怀不上？是不是我有问题？这样陷入恶性循环。其实楼主的身边很多这样的例子，有朋友从来测不到强阳一直是阴，但是她情商高心态好，隔天安排一次aa，她喜欢游泳她老公喜欢打篮球，下班几乎天天坚持，该干嘛干嘛，一个月就怀上。如果她听信了试纸的一直阴就不安排aa，那估计一辈子都不会怀孕了。

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　　也有朋友用试纸测到了强阳，理论上是24到48小时即将排卵，但朋友去医院b超检测，看到卵子已经排了几天了，如果听信了试纸这时候才安排功课，恐怕又要一场空了。

所以，试纸丢掉，心胸放开，是第一步。下面再说第二步：迈开双腿。

　　迈开双腿的意思是，找一个适合运动的场所，拉上自己的老公一块去锻炼，跑步最合适。有些姐妹以为怀孕就应该安静地在家等待时间aa，其实是不正确的。正常的排卵需要一个强有力的身体底子。运动可以让你有较高的体温，对受孕是有很大帮助的。不运动的月份，早晨坚持量基础体温，会发现体温双向得不是很明显，也就是月经后的低温期温度不够低，大概36.3-36.5，高温期也不够高，大概46.5-36.7。这样的体温反应了你本身的身体机能不好，需要靠运动来调节。开始运动的一个月，体温马上出现变化。低温期在36.05-36.25，高温期在36.79-36.99，这就是差别！

　　慢跑为宜，一次大概坚持1个小时，一周至少6次。但是也切勿运动量过大，因为过度运动会导致推迟排卵或者不排卵。下面说下基础体温。这才是备孕唯一需要关注的东西。

基础体温是睡一觉后，早上大概5点到7点之间的体温。姐妹们可以买欧姆龙的基础体温计，精确到小数点后两位，测舌头下的温度。为什么要测体温而不是看试纸，是有大学问的。
　　首先，看过很多帖子有姐妹问开空调会不会影响基础体温，感冒了会不会影响，各种疑惑，其实大家要明白人是恒温动物，外界温度怎样对身体不会有干扰的，唯一需要注意的就是早晨醒来第一件事就是测问底，不能起床不能说话，直接测，这样才准确，而且每天这个时间段测，而不是一天的不同时段去测。

　　在正常的月经周期开始，体温是相对很低的，大概在36.3以下，代表还未排卵。每天的低温告诉自己，卵子还未出来，这时候任何一天aa都是有希望的。但是有一天如果你看到温度骤降了0.2左右，很有可能这个最低温度的一天就是卵子排出的时间，需要你马上安排aa。然后过后一天再次测量，你会发现温度上去了，并且开始恒定在高温区了，这代表卵子已经排出，身体已经开始分泌黄体，黄体期的体温一直是高温。如果没有成功遇到精子，卵子存活一天就死去了。这时候身体的高温会慢慢下滑，所以坚持测体温，如果高温只坚持了8-10天就下降了回到低温的水平，那就不用抱希望了,例假在一两天内必定报道。

　　坚持运动加早上测基础体温，放松心态！不要把怀孕当成一个任务来完成。aa不是为了生殖，而是夫妻间表达爱意的一种方式，充分享受对方的爱意，而不是想着，这次一定要给力啊。医学也无法解释，但是很多妇产科主任告诉我，带着要怀孕的目的去进行房事，都是怀不上的。为什么？原因很难说，也看过身边很多案例，某对夫妻婚后十年都怀不上小孩，检查了也没问题，就在他们已经失去信心的时候夫妻俩去抱养了一个小孩，之后再行房事的一个月居然马上怀孕了。为什么？兴许是他俩都已经放下了这个包袱，所以受孕也就春雨般润物细无声地到来了。压力是个很奇怪的东西。身体感知到你有压力，所以怀不上，其实是大自然的优胜劣汰，是好事！为什么？因为有压力如果你怀上了，受孕的质量也会非常低，即使形成了受精卵，在前三个月的不稳定期它也必定会出问题，你是希望自己没成功怀孕还是希望自己怀上了但是胎停要去做清宫？所以，人时时刻刻都要学会比上不足比下有余，阿q的精神要时刻指导自己，因为这样你才会有一个好心态/

　　说得差不多了，最后要说一个比较好的方子：如果姐妹们比较懒不想去运动的，可以试试。在市场买羊血，晒干。然后碾成粉末，买一些空的胶囊，把粉末塞进胶囊里，制成一些药状。每天三次吞服。因为这样的吃法羊血最补。一个月就能怀上。羊血对女人来说是好东西，大家可以百度之。就说到这了，希望更多人可以看到，如果你看了我的帖子然后顺利做了妈妈，记得来帖子报喜哦！祝大家好运！早日当一个幸福的妈妈。
　　

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