每天早晨6点-7点之间基础体温最准备，将体温计放在床边，醒后不要说话不要动，第一件事测体温，熬夜生气喝酒等对体温影响很大。

晓乐爱吃土豆 发表于 2015-08-09 08:25
<br/>每天早晨6点-7点之间基础体温最准备，将体温计放在床边，醒后不要说话不要动，第一件事测体温，熬夜生气喝酒等对体温影响很大。

谢谢楼上，这几天的体温都不准确了

体温受时间的影响波动很大的。我每天都是闹钟设在6点，测出来数据不错，有时候五点半醒来了也测了发现要低0.1左右

是啊，看样子还是要定时测量 而且还需要一段时间摸索自己身体的规律。

经过一段时间测量，有一些心得：<br/>1、还是使用水银体温计比较准确。<br/>2、养成早睡早起的习惯，一般6到7点之间测量比较合适。实际经验6点之前的体温会低一点。<br/>3、测量之前不下床就可以了，做到一动不动也太难了。