我姨妈也是一样，这是雌激素低了雄激素高了。我现在也是想调，准备炖点雪蛤和燕窝类的吃补充雌激素和蛋白质。但是这两样都不能天天吃一星期或两星期轮着炖来吃，期间还要配合有氧运动。

q1430563470588 发表于 2015-07-27 23:13
<br/>我姨妈也是一样，这是雌激素低了雄激素高了。我现在也是想调，准备炖点雪蛤和燕窝类的吃补充雌激素和蛋白质。但是这两样都不能天天吃一星期或两星期轮着炖来吃，期间还要配合有氧运动。

原来是这样，也可以弄点豆浆吃。我确实要运动了，婚后胖了20斤。请问哪些是有氧运动呢？

慢跑步、瑜伽、骑单车等

翻糖 发表于 2015-07-30 14:21
<br/>宫寒好严重，抓紧调理吧，用中药灸不吃不抹不接触皮肤的

具体怎么弄？