我们以中文图为主。 横轴是时间，以28天为例。 每个人每个月的周期中，激素水平变化都是有规律的。 基础体温最能代表我们子宫经历的周期，排卵前后，体温低和高，分别叫滤泡期和黄体期。
顾名思义，滤泡期，就是卵泡在生长。 黄体期，就是黄体素增高，子宫内膜变肥美，一切为了卵子到来，精子到来受孕作准备。
我们排卵试纸测试的就是黄体激素（不是黄体素，黄体素也叫孕激素，是中文黑色线），就是英文图里面的粉色，中文图里面的绿色。 黄体激素英文缩写是LH，就是我们排卵试纸上的那个东西。 它只有在卵泡成熟，要破不破，要排不排的时候会被试纸检测到，就是我们说的排卵试纸阳。 每个人激素水平不一样，所以单独看颜色，不是很好确认，最好是测试一个月了解自己的最强阳是什么颜色。 激素水平和遗传，饮食，体重都有关系，大家不必惊慌。
中文图中用灰色，自上而下，标出来两天排卵日，其实大致是在第二天排的，就是绿色线/排卵试纸测试的黄体激素，从峰值刚刚下降的位置。 但是，这么标两天灰色是为了简化执行方法。 因为，这两天都是受孕最佳的日子。两天都是哦。
灰色第一天功课的话，是精子先驻扎等待卵子，即便等待24-36小时，还是很多精子有活力的。 当然这时候，剩余的大部分是x精子，就是生妹妹的那个。（有人感兴趣，回头再展开讲） 等卵子一排出，立刻攻城，哦也，受孕。
如果灰色第二天，就是试纸刚刚转弱，注意哦，是从强阳转到阳，是从强阳转到阳，是从强阳转到阳，重要事情说三遍！！！ 卵子正好排出，这一天功课，就是卵子等待精子，通常功课完毕24小时内，y精子活力速度最佳，快速跑位，就是生弟弟的那个。 大量精子攻入，哦也，受孕。
有说法刚刚测到阳，就可以安排功课了。 因为阳很可能就是我们说的灰色两天最佳受孕日的第一天。
也有说法，强阳安排功课。 也正确，强阳基本是卵子要排的前几个小时，可能是头天，也可能是当天，强阳受孕可能非常大。 不过我们说了，每个人激素水平不一样，有人可能强阳两三天，那时因为她的激素水平高，已经超出试纸范围，这种情况，真正的强阳，应该大致是所有强阳的时间中点。 所以，在此强调，别人的经验作为参考，了解自己最重要。
还有说法，强阳转弱，安排功课。 正确。但是，记住啊，强阳转弱，转的不是真弱，而是强阳转阳，是从强阳转到阳，是从强阳转到阳，重要事情再说三遍！！！这时候卵子新鲜排出，精子攻入，都是最活力新鲜的阶段。
小结： 1）每个人的激素水平不一样，不要单纯的找强阳。自己测一个月，找到最强的那个时间，前后各自看一天，那三天就是你的最佳时期。 2）个人的阳，强阳，强阳刚转阳，可以分别安排三次功课。和两人的身体素质年龄都有关系，大家尽量。
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