亲，你下载的软件里面应该会提示大概什么时候是你的排卵日，前后几天都属于排卵期，有些人会提前，有些人会推迟。
<br/>建议你从提示的排卵期开始就每天至少要测2~3次排卵试纸，从测到有加深开始，就要每隔3~4小时测一次，因为有些人强阳维持的时间不长，一到强阳可能就转弱排卵了，你每天测一次，这样是很难找准排卵日的。
<br/>体温只能作为辅助的参考，因为会因为前一天休息的好不好和身体因素而浮动变化。
<br/>祝早日好孕~

一个月提示了最少三次，没办法参考呢