可以去做艾灸哦，现在三伏天可以去做，三伏天做的效果会比平常做的效果好3倍以上的

三伏天不要经常刮痧拔罐噢。艾灸，泡澡，汗蒸最好的了

中药浴啊，一定要泡中药

买点补品吃，经后热水袋敷小腹十几天，每天艾草泡脚。

一盒鹿茸分几次炖加几片人参。鹿尾巴一条分四次炖。宫寒是体虚引起的，大补不行要慢慢来，一个月炖二三次可以了，放太多补的东西你体虚也吸收不了，所以要少放多炖。