食补，吃绿叶蔬菜也能补叶酸

我换了2个医院的医生都是跟我说每天吃0.4毫克。吃了后注意其它的营养品，比如孕妇奶粉、复合维生素中就别再有叶酸含量了，不然就过量了噢。