今天早今天早上七点起来做郑多燕的减肥操，打了黑豆和黄豆浆，下午没有吃饭，喝了点粥，晚上跳了500个绳，一个小时的广场舞，明天继续。现在的体重是<br/>

12号排卵，只是这个月老公喝酒了，所以一切准备都泡汤了，下个月继续。还有就是体重一点也没减。

月经走了，第二个周期开始，今天早上喝了黑豆浆，晚上跳了600个绳，天气有点冷了，不太想运动了。