我只要一天不瘦下来怀孕是很难了。所以我要减肥。以前瘦瘦的我因为发胖变成多囊。吃了不少药确效果不明显。促排第三次了确失败了三次。我要减肥!为了健康!有没有一起减肥的姐妹我们一起加油!1.63的我75kg。身体明显亚健康!我要变健康。我的目标是瘦下40斤!因为不愿意运动。可是懒人有懒人的方法。我用的是西式减肥法。 早餐.低脂牛奶一杯。全麦面包一片。蛋清一个。 午餐.水煮青菜 适量可以吃点牛肉 晚餐.水果(苹果或者木瓜都可以是解脂肪的。) 当然了垃圾食品都不可以吃了。每天喝2000cc的水(我因为不太喜欢喝水喝不了这么多但是也在坚持喝。)这只是我的方法刚开始实施。有没有一起减肥的姐妹我们一起减肥吧 |