备孕的路上，我们一起加油。

zwy850819

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412134 楼主直达楼

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转眼间从2013年到现在，备孕也算达人啦，所以特别特别理解备孕过程中的期望、失望、辛酸、怀疑...今天借助吧里这个平台，把自己知道的知识和心得分享给大家。共勉，加油。
一、顺其自然。如果你是刚结婚并且年纪不大，我强烈建议你顺其自然，不要太刻意去备孕，我当时刚结婚就是没要，等刻意想要宝宝就会让自己很紧张，所以特别后悔当时结婚后为什么不顺其自然，也不会有什么压力。如果有人问起你什么时候要宝宝，也建议大家不要先把要宝宝的话放出去，否则会有很多人没事就会来问你，怀上没呢？这无形也是种压力，真心的亲身经历。
二、全力以赴。如果你是大龄结婚或是二胎，想马上要宝宝的，那我们就全力以赴，了解所有知识，调整好心态，争取一次中。那么下面我来说说关于备孕网上的一些方法和经验总结。
1、提前注意的：提前半年不要减肥、远离化学品和不良环境、提前三个月补充复合维生素和叶酸、尽量少在外面吃饭、加强运动。
2、经期注意的：保暖、多喝些红糖水、不要凉到、不要做激烈运动，这些一般大家都知道我就不多说了哈。
3、找准排卵期：一般经期后卵泡会逐渐长大，前期会长得慢些，快排卵时平均每天0.2的速度。下面来说几种常用的监测卵泡的方法吧。
1）、B超监测：我建议没有测过排卵的可以找一个月连续监测，从月经第10、12、14、16天，隔天去医院监测排卵情况，这个对于月经规律的姐妹，如果不规律的可以借助排卵试纸。有些人可能会认为很麻烦，但我认为还是有必要的，当然不需要每个月都去，监测一二个月是为了了解自己的排卵情况，大小，内膜。有些姐妹认为排卵试纸强阳就是有排卵，其实不然，比如卵泡黄素化也有强阳出现，一般长到2.0左右就会排了。
2）、排卵试纸：这是很多备孕的姐妹常用的方法，月经第十天开始测就行，弱阳，阳，强阳，转弱就是已经排了，排卵发生在转弱的一瞬间，开始几天可以一天一两根的测，到阳以后要一天三次测，测前二小时内少喝水。至于用大卫还是秀儿，我的建议是坚持用一种就好，只有一直用一个牌子才能很好的了解自己的情况和试纸的变化。
3）、基础体温：建议大家不要闲麻烦要测，因为不光是为了测排卵，主要是为了了解黄体功能，黄体不好也是很强受孕的，即使受孕也强保。一般在月经期是低温，排卵当天最低，之后上升，如果没有怀孕会下降，之后来月经，体温很准的，我自己就是只要降温肯定当天来月经的。至于上升下降多少，每个人不一样，有的人体温就是偏低，我一般月经是36.5左右，排卵是36.3，排卵后是36.9。但是切记一点，一定要是一天当中早上，而且就好是一个时间，起床不要下床直接当测体温。
4）白带拉丝：网上有的说排卵前拉丝，但是我是排卵当天拉丝，所以也要根据自己的情况观察几个月，也有的姐妹不拉丝，也是有排卵的。
4、排卵后：排卵后3、4天建议大家可以适当运动或跳绳，可以帮助受精卵顺利通过输卵管到达子宫，还能防止宫外孕，之后就适量少运动了，因为到了着床的关键时期，一般在排卵后的7天左右。
5、好孕症状：这个要根本自己平时每月情况，我相信有过备孕几个月的姐妹都试过，这月各种症状，又着床痛了，又白带多了，又RT痒了等等，都是因为太想怀孕出现的假相。但这并不否认确实有这些症状，拿我自己来说，排卵后第5天开始肚子开始偶尔不舒服，很轻的那种，有点点姨妈感，第7天确实出现了感冒、RT痒、屁多的症状，最明显的是感冒和咳嗽，所以备孕的姐妹千万别轻易吃药。还有一点非常准的是体温，之前没怀上体温都是36.8、36.9，怀上这个月排卵后第7天开始体温37，很准，但前提是你已经测了几个月非常了解自己的体温，并不是37度一定怀上了。
6、关于多久可以测到：我了解的是最早最早第8天，我是第9天意念，第10天粉印，所以大家不要太早测，会严重影响心情的，而且很多试纸，有时没有，用电筒一照也会有灰印，被炸过很多回，包括大卫，激素影响下，偶尔也会有一次出现灰印。
7、关于心态：这点非常重要，真的。看过太多群里的姐妹都是在放弃的那个月怀上的，包括我自己也是，本打算要去查输卵管的那个月怀上了。也许真的是因为放松了。当然，我也特别理解等待的那种心情，我就是一个月一个月的等待中度过了一年。只能尽量控制自己放松吧。
8、关于怀上后：一般是隔天加深，测血值最少隔天要翻1.6倍，当然越多越好，超出正常的太多就要考虑葡萄胎了，8周一般都能看到胎心了。
三、劫后重生：说到这里，是因为我上次怀上后来没有保住，但不是备孕出现问题，而是自己身体问题，所以不要被我吓到，大部分都没问题。开始真的很痛苦，因为已经有胎心了，不过都过去了，现在我重新回到备孕吧和大家一起备孕，希望知道的这些可以帮助你们，要是有不明白的也可以私信或留言给我哈，一起加油。

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