谢谢哦！

【孕妇自我保护6个动作】

1，俯身不仅要慢要轻，还要先屈膝。

2，仰躺起身前要先侧身，肩前倾，屈膝，再用肘关节支撑起身体。

3，长时间站立需不时移动身体重心。

4，坐时后背紧靠椅背。

5，走路上身保持正直，肩放松。鞋以低跟、宽掌为好。

6，长途坐车需不时起来走动。

谢谢哦！