科技时代，扫把没人都可以扫了

扫把是家家必不可少的清洁工具。也是童话故事里女巫的魔法棒！房屋布满灰尘、垃圾的时候，扫把能及时将垃圾清除，保持房屋干净；手机内存不足的时候，手机清理软件能高效的帮助我们清理内存垃圾；但当人体内有“垃圾”时，我们该如何清扫呢？还记得当年高考的理化生吗？想必理科汉子和女汉子都忘不了吧！现在，一起来认识人体肠道的3个资深清洁工，他们可是肠道健康的好帮手。看看他们都耍些什么魔法来清洁肠道吧！

 

　　1、物理清洁工：膳食纤维食物。

魔法A：膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。

这是为专管物理物质的清洁工。来看看都有哪些食物是富含膳食纤维的“高手”：

l 豆类食物：黑豆、黄豆、红豆、绿豆

l 菌藻类食物：木耳、海带、裙带菜、口蘑

l 粗粮：小米、鲜玉米、燕麦

l 根菜类食物：胡萝卜、红薯、山芋

 

　　2、化学清洁工：抗氧化剂食物。

魔法B：自由基是健康的大敌，它会攻击人体多个器官，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。

这是专管化学物质的清洁工。能给使出这种魔法的食物有：

l 富含维生素C：猕猴桃、青椒、鲜枣等新鲜果蔬

l 富含β胡萝卜素：南瓜、橙子、胡萝卜等橙黄色食物

l 富含花青素：蓝莓、紫甘蓝、葡萄、茄子等紫色食物

 

　　3、生物清洁工：益生菌食物。

魔法C：肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻、湿疹、过敏等多种问题。为了让益生菌常打“胜仗”，平时除了要多吃益生菌类食品，益生菌的选择又分很多种类。

这就是专管各种菌类的生物清洁工了。需要特别注意的、能给使出这种魔法的的益生菌有：

● 菌株Banimalis subsp lactis BB-12，是目前国际益生菌协会、世界卫生组织等权威机构研究证明只有菌株才能改善人体的健康，而非菌种、菌属。

 

　科汉森Puractive益生菌Bb-12，每一天，全球都有五亿消费者在食用科汉森产品。

 

l 微胶囊科技：微胶囊包埋技术避免了胃酸、胆汁侵蚀、活菌直达肠道！

l 纯：亲和配方，不添加香兰素，蔗糖，牛奶，果粉等，同样适合过敏体质宝宝。

l 活菌含量不低于30亿：每克产品中Bb-12的活菌含量不低于30亿！

l 原装进口：丹麦科汉森公司纯正出品，100%欧洲原装进口！

l 安全保障：动物双歧杆菌Bb-12,1895年开始使用，第一个通过基因安全测试，已经获得中国卫计委和欧洲食品安全局的权威认可！

 

快来给你的肠子洗洗澡吧！要记得聘用正确的清洁工。

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