减肥这事下定决心就好了，没那么难的，加油

你多少斤，我每天走路，打羽毛球，爬楼，2个月瘦了15斤了

重要的是要找到适合自己的运动，我以前快走，跳绳，跳健身操都没能瘦下来，上俩个月坚持跳小红帽，50天的样子瘦了11斤，不算多，但所有裤子穿着都大了<br/>楼主加油，相信自己一定能减下来

斐-冰 发表于 2015-06-04 15:58
<br/>重要的是要找到适合自己的运动，我以前快走，跳绳，跳健身操都没能瘦下来，上俩个月坚持跳小红帽，50天的样子瘦了11斤，不算多，但所有裤子穿着都大了<br/>楼主加油，相信自己一定能减下来

小红帽是什么，网上能搜到吗？

盼盼come 发表于 2015-06-04 14:49
<br/>你多少斤，我每天走路，打羽毛球，爬楼，2个月瘦了15斤了

157，137斤了，主要胖在肚子上

PXJZQQ 发表于 2015-06-04 16:18
<br/>小红帽是什么，网上能搜到吗？

郑多燕的减肥操，网上有超清的

只要坚持运动+少吃，会有效果的

吃调节平衡胰岛素的药，外加调节饮食，增加运动量。会有帮助的。

beiyuncanada 发表于 2015-06-05 02:24
<br/>吃调节平衡胰岛素的药，外加调节饮食，增加运动量。会有帮助的。

调节胰岛素的药是说二甲双胍吗？我都不知道自己是不是胰岛素高