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我从去年五月就开始吃中药治疗现在，这是第一次怀孕。不过医生叫我住院保胎，说这样比较安全。 由于35岁了。体力一般真的很需要，因此我觉得锻炼真的很重要！郑重的与姊妹们告诫！我之前就老是在家不爱动，也不怎么爱出门，后来老公说看帖子有个医生说经常做些运动，比如跑步、跳绳什么的，可以帮助卵子发育。因此也跟着老公经常游泳的，他以前是校队游泳的，运动都很在行。 食补部分，常常会煮鱼汤，另外也会准备豆浆，和西红柿，倍韵肌醇天天吃，一边监测体温。在前一个单位压力大，常会晚归，经期也就不顺，后来换去了老公单位，一边吃倍韵圣洁莓调经，经常热敷什么的，大概三四个月经期就顺了。 上个月靠近排卵期时，起先看排卵还没到，看着分泌物还不多，还先跟老公游泳，隔天验了试纸就双杠了，看样子是早排了，回家洗个澡就安排了，又跪着翘臀的姿势保持了20分钟（因为我是子宫后位，所以这样较保险）。 排卵的第12天，用秀儿的早早孕测出了弱弱阳，第13天上午一测稍微有点点加深，然后我一大早就跑去医院验血了，医生说怀孕了，孕酮30.52，医生说挺好的，再来就是运动要先减量，中期再继续。以上大概是我的备孕心得，备孕前三个月的营养特别重要，饮食要多多注意，确保胎儿的脑神经管发育！ |
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