宫寒的姐妹平时休息保暖，不要吃冰的食物，海鲜类大寒最好不要吃。来月经时注意保暖，喝生姜红糖水。也可以艾灸，艾灸驱寒还是很好的。

你好，宫寒，

宫寒的姐妹平时休息保暖，不要吃冰的食物，海鲜类大寒最好不要吃。来月经时注意保暖，喝生姜红糖水。也可以艾灸，艾灸驱寒还是很好的。