1-10 生活篇

1  出门旅游：怀孕早期和晚期状况不稳定，早期担心有流产的危险，晚期因为肚子大行动不方便。因此，医生建议，身体条件许可的情况下，可考虑在中期安排轻松的旅游行程。

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2  熬夜：熬夜会使孕妇抵抗力下降，时间长了孕妇容易患感冒，睡眠不足，白天精神不集中，也容易造成危险。而且过度熬夜会增加早产的危险。医生建议，如果在工作实在需要，那么偶尔为之还可以，孕妇平常最好不要熬夜，要保证充足的睡眠。

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3  洗热水澡：美国学者研究发现，孕妇（尤其在怀孕头三个月）无论是何种原因引起的体温升高，如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等，都有可能使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的神经系统受损最为明显。所以，孕妇洗澡时水温不宜过热，以27-37°为宜。 

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[ 本帖最后由 空谷幽境 于 2008-7-18 14:27 编辑 ]

4  经常心情不好：怀孕时的胎教是很重要的喔！准妈妈应该保持积极的心态和乐观开朗的心情，才能孕育出健康的宝宝。心情不好会造成睡眠品质不佳、抵抗力下降、对妈妈和宝宝的健康都不利。

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5  开车上下班：有些女性在怀孕之后，会出现疲惫乏力，注意力不集中的问题，有这些状况的准妈妈最好不要自己开车。另外，怀孕后期肚子变大，系安全带及车内驾驶空间狭窄等因素都使开车变得不太合适，最好避免。

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6  家务打扫：做些适当的家务劳动对准妈妈来说是没问题的，只要记得不要过于劳累就行了。另外，需要攀高或蹲低的家务最好请人来做，准妈妈要小心地板的湿滑哦。
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[ 本帖最后由 空谷幽境 于 2008-7-18 14:28 编辑 ]

7  处在嘈杂的环境中：人们长期生活在85~90分贝的噪音环境中，就会得“噪音病”。孕妇如果如果长期生活在这种高分贝的噪音环境中，就会出现精神烦闷紧张、呼吸和心率增快、内分泌系统功能降低、头疼、失眠、消化道功能受损等症状；孕妇免疫功能底下就容易患病。这些都使导致胎儿发育不良的重要原因。另外，高分贝的噪音环境对宝宝的神经系统有很大损害。所以，准妈妈在工作和生活环境中，要尽可能的把接触噪音的机会降到最低。

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8  搭乘飞机：孕妇是否可以乘飞机应该视怀孕周数和自己的身体状况来定。一般说来，孕初期胚胎尚不稳定，乘飞机容易造成孕妇身体不适，恐有流产危险，而怀孕后期临近生产时，孕妇的肚子变得很大，随时都可能生产，也不适合乘飞机。

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[ 本帖最后由 空谷幽境 于 2008-7-18 14:29 编辑 ]

9  举高拿重物：举高拿重物容易造成重心不平衡而摔倒，或因为用力抬物品使腹部过度用力而发生子宫收缩的情况，因此孕妇最好避免。

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10  入住新房：新装修过的房子往往有股异味，在新房呆久了，人会感到头晕、眼睛痛、浑身不舒服，这是因为各种装修材料都不同程度的含有甲醛、氨气等有毒物质。新买的家具往往也有刺激性气味。对孕妇、婴幼儿和老人来说，室内空气污染的危害性更大。因此，新房一定要通风晾半年再入住。

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[ 本帖最后由 空谷幽境 于 2008-7-18 14:29 编辑 ]

11-15 生活篇

11  穿高跟鞋：穿高跟鞋时，因为脚跟垫高，腹部通常就会用力紧缩，对孕妇不太合适。到了怀孕中期之后，穿高跟鞋容易使孕妇重心不平衡，加上鞋子的抓地力比较差，如果不小心跌到了就危险了。

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12  医生建议，不赞成孕妇以极端的节食方式来减肥，因为孕妇需要均衡的饮食；但孕妇可以利用正确的饮食方式来控制体重，同时可以做一些适当的运动，这样一来，准麻棉布但可以保持良好的身材，也能够确保健康。

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13  化妆：质量合格的化妆品和保养品对于孕妇和胎儿的健康没有太大的影响，但是要避免用含有A酸等特殊成分的产品。孕妇化淡妆无妨，但如果经常化浓妆就不适合了。此外，孕妇的肌肤通常较敏感，应该选择天然，不刺激、不会导致过敏的化妆品。

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14  可不可以染发：基本上，怀孕或哺乳期的女性不适合染、烫头发，因为染发剂含有许多刺激性的化学成分，可能会经头皮吸收后进入人体内，对胎儿造成影响。如果真有必要，也最好选择怀孕中期时染，而且尽量不要让药剂接触到头皮。

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15  涂抹妊娠纹防护液：妊娠纹防护液是专为准妈妈设计的，每天洗澡后涂抹并适当按摩，可有效的预防妊娠纹的产生。

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LZ辛苦了 

顶一个，LZ辛苦了，还有吗？