1、我想直接说你想皮肤好内分泌正常，你能不能别这么晚睡啊，改一改，每晚必须11点前入睡。每天保证8~9小时的睡眠。
<br/>2、大便不顺畅是有便秘吗？14个小时对着电脑肯定运动少，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜水果，不管是什么蔬菜水果。多运动。10怀水是多少ml一杯的？最起码每天补足2000~2500的水份。
<br/>3、你的情况是阴虚火旺了，建议买知柏地黄丸服一个月调理吧。
<br/>祝早日康复，找回帅气的脸。

看了一千多就给了一瓶药水和一些肠胃药，不过还是谢谢你的回答·我是应该改改睡眠时间。