不挑食，多锻炼，好心态。

我也差不多，我心态也不好，睡眠质量不高

运动是大王道啊！不知道楼主和我身体是不是有的一拼，我流产以后是1个月病3-4次，平均一次持续1周，所以基本来说很少有我不生病的时候。有时候肠胃炎+发烧，有时候重感冒，有时候轻感冒。其实我当时是生化，很快自己就流干净了，按理说不应该影响身体，只是底子就差，加上抑郁，工作也紧张。后来我没有紧接着备孕，虽然我医生说生化不影响可以接着备孕。我开始改变饮食，每天至少30分钟，有时候45分钟锻炼，一般来说都会浑身流汗（就是有氧运动），今天出去公园遛狗1个小时，回来很累，晚上还是做了25分钟郑多燕健身操。目前有3周了，上班精神状态很好，3周没有任何不舒服。有几天有点头疼，我坚持锻炼，锻炼完了头也不疼了，还能回到电脑前复习考试。我有私人营养师，如果有mm感兴趣我的饮食的调节可以私信我，我可以分享一下。饮食+锻炼，绝对是王道。。我暂时也不打算备孕了，打算过几个月去趟迈阿密，回来再备。