亲好像和我差不多，查了很多资料：不要吃的东西：精米精面精制白糖，高甜度水果如西瓜榴莲西瓜，红肉如猪牛羊肉，还有全脂牛奶，超市酸奶不要喝，有大量糖和添加剂。能吃的：五谷杂粮豆类全麦，超市的全麦面包大部分主料还是面粉要注意看配料表，吃鱼蛋禽肉，蔬菜，含糖低的水果

孕早期补血还不能用当归阿胶枣，因为是活血的，挺麻烦