可能是有病乱投医吧~13年结婚,去年6月份怀孕胎停~这两年吃了很多药~身体是越来越差、不想再吃药了……总结自己的身体情况体寒宫寒寒气很严重;肾虚;月经不调:经常2~3个月才来亲戚颜色偏暗,很多时候一天一个护垫就可以了;多囊卵巢没有优质卵泡,都不知道排卵不(反正检测的时候没有排过)……还有什么就不知道了~162cm135斤偏胖 无奈之下辞职在家专心调理身体,想说记录这些点滴~~和各位姐妹互勉 我早上6:30起床 菜场买菜回家做早餐没有固定主食~但是有调理肾虚的杂粮糊(莲子、百合、黑米、黑豆、黑芝麻、淮山药、何首乌、红枣)上午然后足疗泡脚按摩(穴位按摩加固定时间拔罐主要是去寒气和调理身体) 中午:一般汤类比较多(羊肉和当归、枸杞、红枣熬的汤 据说是好孕汤 温补)加主食 下午健身房锻炼1个多小时(快走一小时:主要是减脂 单车20分钟个人比较喜欢 拉伸10多分钟) 晚上杂粮糊和一点水果或者其他 我准备坚持3个月看看效果如何……姐妹们加油吧……宝宝为了你拼了~~早点来吧…… |