其实讲的是从生活习惯进行优化，不穿过紧的内裤，尽量避免手淫，性生活要适度不可纵欲，过度纵欲会史前列腺长期处于充血状态得不到休息，不利于恢复。多运动，少久坐不动，骑踏爱好者要注意了就不能长期骑自行车和骑马了。
<br/>饮食上戒烟酒和辛辣生冷食物减少对前列腺的过度刺激。
<br/>还可以进行自我理疗，在局部进行超短波等治疗。还可以艾灸，第1天：中脘、足三里、曲骨、神阙 第2天：关元、三阴交、中极、神阙 第3天：肾俞、然谷、神阙 第4天：命门、腰俞、曲泉、神阙 第5天：志室、束骨、神阙 第6天：二白、阴谷、神阙 第7天：小肠俞、归来、神阙 第8天：肝俞、章门、神阙 以上循环着进行。有相同穴位可以取双穴进行，不同的穴位艾灸的时间不同，一般有25分钟、30分钟、60分钟不等，网上可以查得到相关这个病的一些艾灸方法喔。

前列腺炎的自我疗法是什么？

其实讲的是从生活习惯进行优化，不穿过紧的内裤，尽量避免手淫，性生活要适度不可纵欲，过度纵欲会史前列腺长期处于充血状态得不到休息，不利于恢复。多运动，少久坐不动，骑踏爱好者要注意了就不能长期骑自行车和骑马了。
<br/>饮食上戒烟酒和辛辣生冷食物减少对前列腺的过度刺激。
<br/>还可以进行自我理疗，在局部进行超短波等治疗。还可以艾灸，第1天：中脘、足三里、曲骨、神阙 第2天：关元、三阴交、中极、神阙 第3天：肾俞、然谷、神阙 第4天：命门、腰俞、曲泉、神阙 第5天：志室、束骨、神阙 第6天：二白、阴谷、神阙 第7天：小肠俞、归来、神阙 第8天：肝俞、章门、神阙 以上循环着进行。有相同穴位可以取双穴进行，不同的穴位艾灸的时间不同，一般有25分钟、30分钟、60分钟不等，网上可以查得到相关这个病的一些艾灸方法喔。