激素水平失衡性内分泌失调可以先从日常生活饮食起居着手调理，饮食要均衡，不能挑食或偏食，多吃蔬菜水果，睡眠要规律，不晚睡，平时不爱运动锻炼的那么现在就要动起来女性的话建议爬山，跳绳，打羽毛球都可以的。找到兴趣并培养兴趣。通过这些调节，心情愉悦就会影响体内激素水平的代谢，能逐渐恢复平衡。基本调理的同时找专科中医师望闻问切后根据体质证型开中草药水煎服调理喔。达儿妈为你解答。

内分泌失调吃什么？有什么运动可以帮助调理的？
内分泌失调吃什么？有什么运动可以帮助调理的？

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