少吃，多运动，而且也要看你本身是易胖体质吗？

做产后恢复

刚开始不要做剧烈运动，坐坐瑜伽，慢慢开始走路，慢慢到健走，吃的话，均衡营养，但是量可以少一些

我也胖了，我采取吃素不吃肉的方法减肥。