你先规律生活和饮食
<br/>自己有意识的去调节工作中的饮食和休息
<br/>打好基础，以后怀孕了只要胎儿健康，你可以额外补充点蛋白质和水果就可以。。
<br/>先安心备孕。心情放松，调理好自己的状态

我是1982年生人，目前还没有孩子，正在备孕阶段。工作压力大，我相信是目前很多如我80、90后生人普遍需要面对的问题。就拿我来说，我每天工作从上班到下班都没有空闲的时候，早上到办公室就坐在电脑前完成各项工作，几乎到11：30左右才有时间端起第一杯水，12点下班后13点继续上班，大概18点下班。

早餐午餐都是在单位附近解决的。早餐豆浆和饼或者鸡蛋灌饼；午餐米饭2或者3菜的快餐或者面条；由于老公跟我是两地，所以晚上吃饭简单，有时候倒一斤鲜牛奶加一个饼和一些小菜，有时候醪糟鸡蛋就打发了。我的生活比较规律，早8点出门上班，晚上12点左右休息。针对我的工作生活，能否请您给出有针对性的指导建议？还请您帮助，非常感谢！

你先规律生活和饮食
<br/>自己有意识的去调节工作中的饮食和休息
<br/>打好基础，以后怀孕了只要胎儿健康，你可以额外补充点蛋白质和水果就可以。。
<br/>先安心备孕。心情放松，调理好自己的状态