小儿高血压如何预防？

1982年世界卫生组织在日内瓦召开的高血压预防会议上，提出高血压的预防应从儿童时期开始，并努力做到：

（1）在婴儿时期即应避免喂哺过量的牛奶或总热量过高的食物，体重超过正常范围时，应警惕发生肥胖症而予以控制。

（2）日常饮食中勿给过多的盐，多吃蔬菜、水果和豆制品等含钾、钙较多的食物，少食猪油及肥肉。

（3）避免学习过度紧张或精神刺激过重，包括电视、电影有恐怖或惊骇性内容的亦应限制；避免环境中噪声过多。

（4）经常进行户外活动和积极参加各种体育活动，这样既能减低体重，使外周血管阻力降低，又能促使血浆中高密度脂蛋白升

高，从而达到预防高血压和动脉粥样硬化的作用。