宝妈继续亲喂，哺乳期饮食要清淡，水要少量多次慢慢喝，避开乳晕用冷敷先退一些奶掉，宝妈也可以吃卵磷脂，我之前也常常堵奶，开使吃卵磷脂後就不怎麽堵了，最近发奶的食物就暂时别吃了吧!

按摩、挤，我就是这样痛了一晚上第二天通了

热敷后用一只手手托起乳房，另一只手一边在硬结处转圈按摩一边向乳头方向移动。然后再让宝宝使劲吸，一般能行。反正得疼一两天。这可是我的经验之谈，我那时也是三天两头挤奶，光催乳师来给我按摩花了好几千。后来我也淡定了，自己琢磨出经验来了，基本自己解决了。

回复 朱心心
<br/>宝妈继续亲喂，哺乳期饮食要清淡，水要少量多次慢慢喝，避开乳晕用冷敷先退一些奶掉，宝妈也可以吃卵磷脂， ...

<br/><br/>卵磷脂是啥?没听过?是蛋的一种吗?要怎麽吃?

回复 意外的羊咩咩
<br/>按摩、挤，我就是这样痛了一晚上第二天通了

<br/><br/>要很大力吗?感觉好痛....

回复 心想事成zl
<br/>热敷后用一只手手托起乳房，另一只手一边在硬结处转圈按摩一边向乳头方向移动。然后再让宝宝使劲吸，一般能 ...

<br/><br/>谢谢亲~你的按摩经验，我会试试的

回复 楊梓兒
<br/>卵磷脂是啥?没听过?是蛋的一种吗?要怎麽吃?

<br/><br/>卵磷脂是帮助通乳腺的，哺乳期的妈妈可以吃，预防堵奶，我是吃活力妈妈卵磷脂，在t宝买的，当初也是朋友介绍我，有堵奶的话一天可以吃4-6颗，宝妈可以试试

楊梓兒 发表于 2015-02-02 15:40
<br/><br/><br/>要很大力吗?感觉好痛....

是啊痛得我直掉眼泪挤好久都挤不出多少，后来太困我也睡着了，第二天给宝宝吸两次就通了

回复 朱心心
<br/>卵磷脂是帮助通乳腺的，哺乳期的妈妈可以吃，预防堵奶，我是吃活力妈妈卵磷脂，在t宝买的，当初也是朋友 ...

<br/><br/>亲~那要饭前吃还是饭後吃呢?他是胶囊状?是药吗?